Jus “plein de soleil”

Ce jus est vraiment très agréable à boire pour le petit déjeuner !
Très frais grâce au jus d’ananas et assez rassasiant avec la banane, ce jus vous mettra à coup sur de bonne humeur pour démarrer la journée 😉
Choisissez toujours de préférence des ingrédients biologiques pour que vos jus ou smoothies ne contiennent pas plus de pesticides que de fruits !
Pour en savoir plus sur ma cure de jus, je vous en parle ICI.

  • Préparation : 5 min
  • Matériel : un extracteur de jus et un blender

Ingrédients pour environ 800 ml de jus : 
(la quantité de jus obtenue dépend de la maturité et de la variété de vos fruits et légumes)

  • 3 pommes
  • 2 carottes
  • 1 banane
  • 1/2 ananas
  • 3-4 glaçons (facultatif)
  1.  Lavez bien tous vos fruits avant de les utiliser.
  2.  Épluchez la banane et mettez-la dans le blender
  3.  Coupez les pommes, carottes et ananas de la taille que vous souhaitez, en fonction de la capacité de votre extracteur de jus.
  4.  Procédez à l’extraction du jus.
  5.  Versez le jus obtenu dans le blender, ajoutez des glaçons (ou de l’eau) au besoin et mixez jusqu’à obtenir une consistance fluide.
  6.  Dégustez aussitôt.
 

Les bienfaits des ingrédients : 


Pommes : diurétique, dépuratif, antiseptique intestinal, tonique nerveux et musculaire
Ananas : diurétique, désintoxiquant
Carottes : apaise les voies digestives, aide au transit, désintoxiquant
Banane : apaisant, régulation du stress, aide au transit, lutte contre l’anémie



11 thoughts on “Jus “plein de soleil””

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