Smothie vert : chou kale et pomme

*Préparation : 5 min
*Sans cuisson
*Conservation : maximum 1 journée au réfrigérateur

Ingrédients pour une grande boisson :

  • +/- 5 branches de chou kale
  • 1 pomme 
  • 1/2 jus de citron frais
  • 1 bonne pincée de gingembre
  • eau
1- Préparez votre chou kale : lavez les feuilles finement. Vous pouvez garder les tiges pour faire votre smoothie, gardez cependant seulement les plus fines, surtout si vous avez un blender peu puissant. J’ai utilisé ici le vitamix, donc aucun souci pour un smoothie sans morceau !
2- Dans votre blender, mélangez les ingrédients ensemble sauf l’eau et mixez finement. Ajoutez l’eau petit à petit selon votre préférence au niveau de la texture de smoothie.
3- Dégustez sans tarder !

3 comments

  1. Ju ☮ says:

    C’est vert, c’est beau, c’est végétal, c’est appétissant… bref cette recette à tout pour plaire 😉 Je tiens à la tester prochainement.
    Merci du partage.
    Ju

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